क्या मैराथन से एक सप्ताह पहले दौड़ना ठीक नहीं है?

दौड़ से एक दिन पहले बिल्कुल नहीं दौड़ना शरीर को आराम देने की सबसे अच्छी रणनीति है। अधिक अनुभवी और संभ्रांत धावक दौड़ से एक दिन पहले हल्की दौड़ का विकल्प चुन सकते हैं। कुछ धावकों में दौड़ से पहले घबराहट हो सकती है।